Come addormentarsi bene

Come addormentarsi bene e fare un sonno tranquillo

Se stai cercando come dormire bene e tutte le informazioni che hai ricevuto fino ad oggi non ti hanno aiutato, ti consiglio di continuare la lettura.

Sonno tranquillo, sonno profondo, sonno PERFETTO: come arrivarci senza farmaci.

Perché noi dormiamo?

Cosa succede al cervello se non dormiamo abbastanza o abbastanza bene?

Dormire poco non va bene o dormire male crea problemi.

Quello che accade oggi giorno è che la fase di addormentamento è molto lunga e complicata e a volte non ci si addormenta proprio.

Questo è un fenomeno abbastanza diffuso che può innestare delle reazioni a catena anche negative.

Esiste una soluzione che possiamo usare senza "additivi" esterni?

Consiglio:

Se veramente è il tuo desiderio addormentarti in modo veloce e bene, ascolta adesso il video qui sopra!

Se vuoi approfondire ulteriormente, ascolta anche qui!